Skader og plager
Sportmassasje forbedrer atletisk ytelse, reduserer risikoen for skader, fremmer restitusjon og lindrer smerter og spenninger i muskler og bindevev. Brukes av idrettsutøvere og fysisk aktive som ønsker å optimalisere sin trening.
Gjennom spesifikke teknikker og tilpassede tilnærminger bidrar sportmassasje til å opprettholde muskelhelse og optimalisere fysisk prestasjon.
Grunnleggende prinsipper
- Forberedelse: Brukes før trening eller konkurranse for å varme opp muskler, forbedre fleksibilitet og øke blodsirkulasjonen.
- Vedlikehold: Regelmessige massasjer under treningssykluser for å opprettholde muskelhelse, redusere spenninger og forebygge skader.
- Restitusjon: Etter trening eller konkurranse for å fremme helbredelse, redusere muskelstivhet og fremskynde restitusjon.
Fordeler med massasje
Massasje optimaliserer muskel- og leddfunksjon, noe som kan forbedre atletisk ytelse. Den hjelper til med å opprettholde og forbedre fleksibilitet, noe som reduserer risikoen for skader. Man reduserer også muskelstivhet og ømhet, noe som fremskynder restitusjon etter trening.
Priser
Massasje, 30 minutter: 425,-
Massasje, 60 minutter: 725,-
